group fitness class
One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.
personal trainer
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transformation process
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SOBRE NOSOTROS
Somos un centro de yoga situado en Madrid, estamos en el entorno de Plaza de España.
Disponemos de una sala acogedora y tranquila. Nuestro espacio está completamente equipado para la práctica de yoga y pilates.
Impartimos sesiones en grupos reducidos, donde lo importante es el trato personalizado.
No importa si tienes mucha o poca practica, nuestros instructores certificados disponen de gran conocimiento y harán que tu experiencia sea satisfactoria.
Abrimos de lunes a sábado, con más de 25 clases a la semana de diferentes estilos y niveles.
Colaboramos con las apps de reserva Gympass, Andjoy, Urban y Classpass.
¡Ven a probar una clase!
600 918 638
Actividades Y ESTILOS DE YOGA
vinyasa
La palabra “Vinyasa” significa "colocar de una manera determinada".
En este estilo coordinamos los movimientos y la respiración, de tal manera que el movimiento se convierte en una expresión de la respiración.
Disciplina con cierta exigencia física que entrelaza las posturas en secuencias dinámicas.
Indicado para quien ya ha practicado yoga y prefiere estilos con un mayor requerimiento físico.
Intensidad MEDIA-ALTA.
hatha fluido
La palabra Hatha significa fuerza.
A la práctica mas estática del hatha tradicional le añadimos algo más de fluidez, entrelazando las posturas de forma suave.
Estilo perfecto para los días que buscas un termino medio en tu practica, ideal para comenzar a trabajar la coordinación de los movimientos y la respiración.
Intensidad MEDIA
HATHA
En este estilo tradicional, algo mas estático, utilizaremos las posturas y los ejercicios de respiración como herramienta para focalizar la mente.
Una mayor permanencia en las posturas te ayudará a conocerlas, trabajando el alineamiento, la resistencia física y mental.
Indicado para quien quiera profundizar en el yoga o prefieran una práctica mas tradicional.
Intensidad MEDIA-BAJA
YOGA PRINCIPIANTES
Si quieres iniciarte en la practica de yoga, estas son las sesiones que te recomendamos para aprender a respirar, a colocar tu cuerpo y soltar tensión.
Estilo suave indicado para personas con flexibilidad reducida, baja forma física, o simplemente que quieren un estilo más suave. Utilizamos el apoyo de bloques, sillas, mantas, bolsters, etc y todo lo que necesites para poder realizar una practica renovadora.
Intensidad BAJA
PRANAYAMA Y RELAJACIÓN
En todas nuestras sesiones realizamos ejercicios de respiración conocimos como pranayama. La palabra “Prana” significa "respiración o fuerza de vida vital" y “Yama” significa “control”. Con los ejercicios de pranayama aprendemos a controlar nuestra respiración y con ello nuestra energía vital y nuestra mente. Y al finalizar le dedicamos unos minutos a lo mas importante, a la relajación, para soltar las tensiones del día y recoger los frutos de una practica física consciente.
PILATES Y CORE-MOBILITY
Sesiones diseñadas y focalizadas en trabajar el desarrollo de los músculos profundos abdominales para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral y recuperar la movilidad articular que se va perdiendo debido a ciertos entrenamientos o a un estilo de vida sedentario.
Intensidad MEDIA
Actividades n8 studio
Yoga
Disciplina tradicional hindú para el trabajo integral del cuerpo y la mente.
Pilates
Método que te ayuda a trabajar la resistencia muscular y la estabilización de la columna.
Mobility
Sistema que busca el equilibrio entre la activación muscular y la movilidad articular.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
A través de un equipo de nutricionistas y dietistas especializados en nutrición deportiva y alto rendimiento, te ofrecemos planes que te lleven a cumplir tus objetivos deportivos, de salud, estilo de vida y bienestar.
Tarifas
Elige la tarifa que más se ajuste a tus necesidades. Sin permanencia ni matricula.
Llámanos y te explicamos en detalle de qué otras tarifas dispones.
600 918 638
BONO 5
- Válido para el Studio y el Box
- perfecto si vienes 1 vez a la semana
BONO 9
- Válido para el Studio y el Box
- si vienes 2 veces a la semana
bono 13
- Válido para el Studio y el Box
- si vienes 3 veces por semana
BONO 17
- Válido para el Studio y el Box
- si vienes 4 veces a la semana
BONO 22
- Válido para el Studio y el Box
- si vienes 5 veces a la semana
DESCUENTOS
- 10% En las sesiones de las mañanas, hasta las 15:30.
- 10% Estudiantes (máx. 26 años), cuerpos de seguridad del estado y parados de larga duración.
- 5% "Amigos", trae a un amigo y el disfrutareis ambos del descuento el primer mes.
- 15% Anualidad.
- 10% Semestre.
- 5% Trimestre.
Horarios
Con horarios especiales los días de fiesta.
Llámanos y te contamos
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RECURSOS
CONTACTO
Calle Duque de Liria, 4, 28015 Madrid