group fitness class

One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.

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personal trainer

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STUDIO N8

SOBRE NOSOTROS

Studio N8 es un centro de yoga situado en Madrid, cerca de Plaza de España, dirigido por Ana Rello.

Ana es estudiante y practicante de yoga desde hace más de 20 años. A lo largo de su trayectoria se ha acercado a esta disciplina desde diferentes ángulos, y aunque no se considera seguidora de ningún linaje, honra todas las enseñanzas recibidas (Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Nidra, Yin Yoga)

En N8 Studio disponemos de una sala acogedora y tranquila completamente equipada para la práctica de yoga integral.  Impartimos sesiones en grupos reducidos, donde lo importante es el trato personalizado.
No importa si tienes mucha o poca experiencia, ofrecemos diversos niveles y estilos de yoga y nuestros instructores certificados disponen de gran conocimiento y harán que tu experiencia sea satisfactoria.

Antes de escoger tu primera sesión por favor lee atentamente nuestra oferta de estilos y niveles para asegurarte una gran experiencia.

Ninguna de nuestras clases está preparada para embarazadas, personas de avanzada edad, o de movilidad reducida.
Si tienes una lesión o condición física especial, antes de comenzar, consulta con la dirección.

¡Ven a probar una clase!
 600 918 638

Actividades Y ESTILOS DE YOGA

vinyasa integral

Nivel: INTERMEDIO-AVANZADO.

Sesiones de 70 minutos para practicantes de, al menos, 2-3 años de experiencia. Se realizan secuencias dinámicas de asanas, pranayama, dharana y meditación. El alumno que accede a este nivel ya conoce las asanas y técnicas de pranayama básicas y está familiarizado con la meditación. El instructor NO da instrucciones básicas de alineamiento, por el contrario, asiste al alumno de forma avanzada. Las posturas se sostienen más tiempo y tienen mayor grado de complejidad. El ambiente en la sala es disciplinado, silencioso y meditativo.

Intensidad ALTA.

vinyasa

MULTINIVEL-INTERMEDIO.

Sesiones de 60 minutos para practicantes de, al menos, 1-2 años de experiencia. La palabra vinyasa significa "colocar de una forma determinada" Consiste en secuencias dinámicas de pre-posturas y posturas de intensidad media-alta. Técnicas de pranayama, concentración y relajación. En este nivel el alumno tiene conocimiento básico de posturas y técnicas de pranayama. El instructor guía la sesión con instrucciones básicas de alineamiento. Ajusta y modifica las posturas según el nivel de cada alumno.

Intensidad INTERMEDIA.

hatha

MULTINIVEL.

Sesiones de 60 minutos para practicantes de, al menos, 1 año de experiencia. La palabra Hatha significa "fuerza" refiriendose al uso del cuerpo para acceder a un estado de equilibrio mental. Consiste en secuencias estáticas de pre-posturas y posturas de intensidad media, técnicas de pranayama, concentración y relajación. El alumno tiene conocimiento básico de posturas y ejercicios de respiración. El instructor guía la sesión con instrucciones básicas de alineamiento. Ajusta y modifica las posturas según el nivel de cada alumno.

Intensidad MEDIA-BAJA.

HATHA fluido iniciacion

Nivel INICIACIÓN.

El nivel ideal para iniciarte en la práctica del yoga postural dinámico. Consiste en secuencias fluidas de posturas mas accesibles que los otros niveles, con introducción a técnicas de respiración y relajación. Aunque no se requiere experiencia previa, al ser un estilo dinámico, no son sesiones preparadas para personas en condiciones físicas especiales.

Intensidad BAJA.

yin yoga

MULTINIVEL.

Sesiones de 60 minutos para practicantes de 1 año de experiencia. Estilo estático que une el Hatha yoga, con la medicina tradicional China y conceptos del Taoísmo. Práctica sencilla, pero no fácil, de secuencias de posturas de suelo de intensidad media que se sostienen entre 2 y 5 minutos . Este estilo nos aleja de nuestra zona de confort postural y nos conecta con nuestros límites.

Intensidad MEDIA.

TALLERES 1 DOMINGO AL MES

YOGA NIDRA: Método que se encuentra entre una relajación profunda y la meditación, con grandes beneficios anti-estrés.
PRANAYAMA: Ejercicios respiratorios que te ayudan a controlar tu mente. RESTAURATIVO: Yoga terapeútico que fomenta la reducción del estrés, la ansiedad y la fatiga
INVERTIDAS: Sesiones de introducción y perfeccionamiento de las posturas invertidas.
MEDITACIÓN: Sesiones de introducción las técnicas de control mental para la gestión de las emociones y el estrés.

Actividades n8 studio

Yoga

Disciplina tradicional hindú para el trabajo integral del cuerpo y la mente.

Pilates

Método que te ayuda a trabajar la resistencia muscular y la estabilización de la columna.

Mobility

Sistema que busca el equilibrio entre la activación muscular y la movilidad articular.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

A través de un equipo de nutricionistas y dietistas especializados en nutrición deportiva y alto rendimiento, te ofrecemos planes que te lleven a cumplir tus objetivos deportivos, de salud, estilo de vida y bienestar.

Tarifas

Sabemos que necesitas flexibilidad, por eso, tenemos diferentes tarifas y bonos sin permanencia, ni matrícula.
Colaboramos con las apps de reserva Gympass, Andjoy, Urban y Classpass.


DURACIÓN DE LOS BONOS


La duración de nuestros bonos es de 30 DÍAS NATURALES, desde su activación.
Una vez haya transcurrido ese periodo de tiempo el bono caducará.
Como norma NO se alarga la duración de los bonos. Solo en caso de enfermedad o lesión se pondrá en pausa tu bono hasta que estés recuperado/a, para lo cual es necesario presentar un justificante médico.
Si vas a realizar un viaje, tenlo presente a la hora de comprar tu siguiente bono, en estos casos NO se alarga la duración del mismo.


Llámanos y te explicamos en detalle de qué otras tarifas dispones.
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BONO 5

56 € / mes
  • perfecto si vienes 1 vez a la semana

BONO 9

77 € / mes
  • si vienes 2 veces a la semana

bono 13

90 € / mes
  • si vienes 3 veces por semana

BONO 17

107 € / mes
  • si vienes 4 veces a la semana

BONO 22

115 € / mes
  • si vienes 5 veces a la semana

Horarios

Abrimos de lunes a sábado.

Tenemos horarios especiales los días de fiesta y un domingo al mes realizamos talleres y monográficos
Dispones de más de 25 clases de diferentes estilos y niveles a la semana.

Llámanos y te contamos
600 918 638


PUNTUALIDAD

Por respeto a tus compañeros y para mantener el silencio inicial de cada clase, no se podrá acceder a clase una vez haya comenzado. Es recomendable llegar con, al menos, 5 minutos de antelación, la sala está abierta 10 minutos antes de cada sesión.
Una vez la clase haya comenzado se desconectará el timbre de acceso y la puerta de entrada se cerrará con llave.
Excepcionalmente, y previo consentimiento del instructor, se podrá acceder a clase una vez haya comenzado.

RECURSOS

CONTACTO

STUDIO N8
Calle Duque de Liria, 4, 28015 Madrid
L10 Plaza de España o L3 Ventura Rodríguez
+34 600 918 638