Studio N8 es un centro de yoga situado en Madrid, cerca de Plaza de España, dirigido por Ana Rello.

Ana es estudiante y practicante de yoga desde hace más de 20 años. A lo largo de su trayectoria se ha acercado a esta disciplina desde diferentes ángulos, y aunque no se considera seguidora de ningún linaje, honra todas las enseñanzas recibidas (Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Nidra, Yin Yoga)

En N8 Studio disponemos de una sala acogedora y tranquila completamente equipada para la práctica de yoga integral.  Impartimos sesiones en grupos reducidos, donde lo importante es el trato personalizado.
No importa si tienes mucha o poca experiencia, ofrecemos diversos niveles y estilos de yoga y nuestros instructores certificados disponen de gran conocimiento y harán que tu experiencia sea satisfactoria.

Antes de escoger tu primera sesión por favor lee atentamente nuestra oferta de estilos y niveles para asegurarte una gran experiencia.

Ninguna de nuestras clases está preparada para embarazadas, personas de avanzada edad, o de movilidad reducida.
Si tienes una lesión o condición física especial, antes de comenzar, consulta con la dirección.

¡Ven a probar una clase!
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vinyasa integral

Nivel INTERMEDIO-AVANZADO. Sesiones de 70 minutos para practicantes de, al menos, 2-3 años de experiencia. Se realizan secuencias dinámicas de asanas, pranayama, dharana y meditación. El alumno que accede a este nivel ya conoce las asanas y técnicas de pranayama básicas y está familiarizado con la meditación. El instructor NO da instrucciones básicas de alineamiento, por el contrario, asiste al alumno de forma avanzada. Las posturas se sostienen más tiempo y tienen mayor grado de complejidad. El ambiente en la sala es disciplinado, silencioso y meditativo. La intensidad es ALTA.

vinyasa

MULTINIVEL-INTERMEDIO. Sesiones de 60 minutos para practicantes de, al menos, 1-2 años de experiencia. La palabra vinyasa significa "colocar de una forma determinada" Consiste en secuencias dinámicas de pre-posturas y posturas de intensidad media-alta. Técnicas de pranayama, concentración y relajación. En este nivel el alumno tiene conocimiento básico de posturas y técnicas de pranayama. El instructor guía la sesión con instrucciones básicas de alineamiento. Ajusta y modifica las posturas según el nivel de cada alumno. La intensidad de la práctica es INTERMEDIA.

hatha

MULTINIVEL. Sesiones de 60 minutos para practicantes de, al menos, 1 año de experiencia. La palabra Hatha significa "fuerza" refiriendose al uso del cuerpo para acceder a un estado de equilibrio mental. Consiste en secuencias estáticas de pre-posturas y posturas de intensidad media, técnicas de pranayama, concentración y relajación. El alumno tiene conocimiento básico de posturas y ejercicios de respiración. El instructor guía la sesión con instrucciones básicas de alineamiento. Ajusta y modifica las posturas según el nivel de cada alumno. La intensidad de la práctica es MEDIA-BAJA.

HATHA fluido iniciacion

Nivel INICIACIÓN. Sesiones de 60 minutos. No se requiere experiencia previa. El nivel ideal para iniciarte en el yoga psicofísico. Consiste en secuencias fluidas de pre-posturas y posturas sencillas, con introducción a técnicas de respiración y relajación. No se requiere conocimiento previo. Las clases son fluidas y accesibles. Se aprenden posturas y técnicas de respiración básicas adaptadas al nivel de cada participante. Intensidad BAJA.

yin yoga

MULTINIVEL. Sesiones de 60 minutos para practicantes de 1 año de experiencia. Estilo estático que une el Hatha yoga, con la medicina tradicional China y conceptos del Taoísmo. Práctica sencilla, pero no fácil, de secuencias de posturas de suelo de intensidad media que se sostienen entre 2 y 5 minutos . Este estilo nos aleja de nuestra zona de confort postural y nos conecta con nuestros límites. Intensidad MEDIA.

TALLERES 1 DOMINGO AL MES

YOGA NIDRA. Método que se encuentra entre una relajación profunda y la meditación, con grandes beneficios anti-estrés. PRANAYAMA. Ejercicios respiratorios que te ayudan a controlar tu mente. MINDFULNESS. Técnica que nos ayuda a modular nuestra respuesta ante el estrés cotidiano. HIPOPRESIVOS Técnicas posturales que reducen la presión intraabdominal y activan la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico.

Yoga

Disciplina tradicional hindú para el trabajo integral del cuerpo y la mente.

Pilates

Método que te ayuda a trabajar la resistencia muscular y la estabilización de la columna.

Mobility

Sistema que busca el equilibrio entre la activación muscular y la movilidad articular.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

A través de un equipo de nutricionistas y dietistas especializados en nutrición deportiva y alto rendimiento, te ofrecemos planes que te lleven a cumplir tus objetivos deportivos, de salud, estilo de vida y bienestar.

DESCUENTOS

  • 10% En las sesiones de las mañanas, hasta las 15:30.
  • 10% Estudiantes (máx. 26 años), cuerpos de seguridad del estado y parados de larga duración.
  • 5% "Amigos", trae a un amigo y el disfrutareis ambos del descuento el primer mes.
  • 15% Anualidad.
  • 10% Semestre.
  • 5% Trimestre.
    *Descuentos no acumulables.