vinyasa integral
Nivel INTERMEDIO-AVANZADO. Sesiones de 70 minutos para practicantes de, al menos, 2-3 años de experiencia.
Se realizan secuencias dinámicas de asanas, pranayama, dharana y meditación.
El alumno que accede a este nivel ya conoce las asanas y técnicas de pranayama básicas y está familiarizado con la meditación.
El instructor NO da instrucciones básicas de alineamiento, por el contrario, asiste al alumno de forma avanzada.
Las posturas se sostienen más tiempo y tienen mayor grado de complejidad.
El ambiente en la sala es disciplinado, silencioso y meditativo. La intensidad es ALTA.